Porque a Voz não tira férias...


Porque a Voz não tira férias...

Associámo-nos à FENPROF para assinalar este ano o Dia Mundial da Voz.
 


Mas afinal o que é a voz? Como produzimos voz? Qual a sua importância? Como manter a voz saudável? Como preservar a voz se ela é a sua ferramenta de trabalho diária e não pode pura e simplesmente "dar-lhe férias"?

É nossa responsabilidade preservar a nossa voz, por isso deve lembrar-se sempre de beber muita água (1l a 1,5l por dia); fazer uma alimentação equilibrada e praticar exercício; não usar drogas, fumar ou ingerir bebidas alcoólicas em demasia e relaxar. Se tiver sintomas como rouquidão, tensão, secura, dor de garganta ou azia e se esses sintomas já duram há mais de 2 semanas, procure uma consulta de voz que, se possível, deve ser efectuada por um otorrinolaringologista e um terapeuta da fala que certamente o saberão orientar!

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